お家での脚痩せケアー


 こんにちは。

毎日暑いですね(;´Д`)

熱中症にはお気をつけ下さいね。こまめに水分補給をお忘れなくです!!

さて、夏になって一番気になる率が高い【脚痩せ】

 お悩みの多くは、むくみですね(;´Д`)

むくみの原因は、色々とありますが、簡単に言えば体の中の余分な水分が溜まってしまってる状態。

脚のむくみは、

体内の水分や老廃物を運ぶリンパ液が滞ることによって起こる事と、ふくらはぎのポンプ機能が機能していない事が考えられます!!

ふくらはぎは「第二の心臓」といわれ、血液循環にもっとも大切な器官であるといわれています。
ここが正常に機能しないと全身の血液循環がうまくいかず。。。結果全身むくみが起きてしまいます。

まずは!!リンパマッサージをオススメします。
お風呂上がりにマッサージをするとGoodですよ(´艸`*)

お家でマッサージを行う際は、『ポールシェリーのリンパハーバルオイル』がお勧めです(´艸`*)
①足首からひざ裏の膝窩リンパ節まで、左右の手を交互にさすり上げる。

②太ももの内側を、ひざから足のつけ根に向かって左右交互にさする。
 内側をマッサージした後は、太ももの外側も同じようにさする。


とても簡単でシンプルですが、毎日行うと効果は絶大です。
是非試してください。
サロンでもガッツリと脚痩せコースがございます!!

サロンケアーとお家ケアーで更に『美脚』に近ずけますよ〜♪

 
むくみを取るということは脚痩せの絶対条件ですね( `ー´)ノ