サウナやお風呂で汗をかくと痩せる?


こんにちは。

今日は、久しぶりの快晴で気持ち良いですね(*^_^*)

来週から気温もぐ〜んと下がる様ですので、風邪にはお気を付け下さいね!!

 

寒くなると身体も冷えてきますよね。汗もかく機会が少なくなるし。。。

そんな時期は、身体を温める為サウナやお風呂にガッツリ浸かる事も多くなります(*^_^*)

ダイエット目的で半身浴をされる方も多いのでは??

 

サウナやお風呂で半身浴をすると、大量の汗をかき、体重が減少する事で痩せた気分になります。

むくみがと取れてスッキリしますが、残念ながら『脂肪が減った』事にはなりません(;´Д`)

身体の水分が出ただけになります。

なので、また水分をとると体重は戻ります。

 

じゃあ、サウナや半身浴では身体の水分だけ抜けて、ダイエットに効果がない??

安心してください。

効果はあります!!

 

身体を温める。

汗が出やすい体質になる!!

『代謝が上がる』わけです。

代謝が上がれば痩せやすい身体になるので、ダイエットにとても効果的なんですよ(´艸`*)

 

ダイエットには食事と運動が大事っていいますよね。

代謝が悪いと、ハードに走り込みをしても、甘いスーツ、食事を制限したところで中々ダイエットには成功しません。

 

この温める事を習慣付ける事で代謝があがり、痩せやすい身体になっていくんですね。

 

そして、汗を大量にかく事で、『デトックス効果』があるんですよ(´艸`*)

汗をたくさんかく事で汗と一緒に体内の毒素が排出されます。

デットクスする事で心理的にストレス解消になります。ストレスが解消される事で暴飲暴食が防げるのでダイエットには効果的です。

身体を温め、汗をかく事は短期的なダイエットではないけど、習慣にする事でダイエット効果が十分期待できます。

 

年齢と共に低下していく代謝を今から上げて綺麗に年を重ねていきましょう( `ー´)ノ

 

 

身体を芯から温め、大量の汗がでる『スッキリ全身デトックスコース

このコースを受けられたお客様からも、

『このコースを受けた後は1日中身体がポカポカしている』

『いろんな運動したけどこんなに汗をかいたの初めて!』

『コースを定期的に受けている事もあって生理痛がマシになってきた』

『毎回しっかり汗をかいてデトックスできるので太りにくくなった』

嬉しいお言葉を頂きます( `ー´)ノ