炭水化物ダイエットってどう?


炭水化物ダイエット、低炭水化物ダイエット。

 

一時、流行りましたね。

 

今もかな( `ー´)ノ

 

炭水化物を一切取らない。もしくは極端に減らす。

そうする事で痩せるダイエットですね。


普段の食べ過ぎを抑える事は大事ですが、一切食べない事ほど怖いものはありませんよ(;´Д`)


ダイエッターにとって、憎き存在の炭水化物ですが、身体のエネルギー源でもあり、

脳にっとって唯一のエネルギー源です。

 

脳はブドウ糖(炭水化物)以外を栄養源として使えないので、極端に減らしたり、摂取しない事があった日にはもう大変です!!

頭がボ~としたり、仕事や勉強の効率が低下して無気力になってしまします。

そして、脳がエネルギー不足を感じ『至急、ブドウ糖を下さい!!』と強く空腹信号を送ります。

 

これを我慢するのはとても難しい事です(;´Д`)

我慢が更にストレス大になります!!

 

そして・・・・結果食べ過ぎてしまいます。


ダイエットは食とうまく付き合っていかなくてはいけません。

早く痩せたい気持ちはわかりますが、何でも極端はダメです(;´Д`)

握りこぶし分のご飯を3食取った所では太りませんのでご安心下さい!!

気になる方は、夜だけ控えて朝と昼はしっかり摂取して、食べた分しっかり動いて消費していけばいいんです。

 

当店では、ダイエットのサポートもさせて頂いております。

お気楽にご相談下さいませ。