昼寝って太る?


おはようございます。

今日から3連休ですね(´艸`*)

お休みの方は休日を満喫して、お仕事の方は今日も1日頑張っていきましょう(*^_^*)

 

さて、皆様はお昼ご飯を食べた後に眠気に襲われた経験はございますか??

不思議とお腹が満たされたら、眠た~くなりますよね。。。。

食べた後にすぐ寝ると太る(´・ω・`)と言われてるので、眠たくても頑張って起きてしまいます。。。

ところが~、昼寝は頭をリフレッシュにして、創造力を高めてくれる効果があると言われています!!

ただし、長時間の眠りは脂肪が付きやすくなりますよ( ;∀;)


そして、長時間寝てしまうと夜が寝れなくなり、かえって太りやすい状況になりますので注意です。。。。
ほどほどに(´艸`*)

じゃあ何分ぐらいなら良いのでしょうか(´・ω・`)


30分くらいの昼寝なら問題はありません!!


むしろ、1日が活動的にもなりますし、疲れがたまりにくく健康には良いですね(*^_^*)


上手にお昼寝を取り入れてみて下さいね♪